骨格筋とは何ですか？

骨格筋とは、筋肉の一種で、骨格を動かすために使われる筋肉です。

骨格筋は横紋筋と呼ばれる組織でできており、自分の意志で収縮させることができます。

骨格筋は基礎代謝や運動能力に関係する筋肉で、骨格筋率が高いほどエネルギー消費が多くなります。
逆に、骨格筋率が低いと、基礎代謝が低下しやすくなります。
適度な運動やタンパク質の摂取をすることで、骨格筋を増やすことができます。