筋肉量とは何ですか？

筋肉量とは、体の中の脂肪や骨や水分を除いた筋肉の重さのことです。
筋肉量は筋力や代謝に関係する数値で、筋肉量が多いほどエネルギーを消費しやすくなります。

筋肉量が平均値よりも低い場合は、筋力が低下したり、基礎代謝が落ちたりする可能性があります。
筋肉量を増やすには、適度な運動やタンパク質の摂取が必要です。